中医理论中将肝脏形象地比喻为“将军之官”，因为肝脏是人体内最大的实质脏器，在身体里面扮演着去氧化，储存肝糖，分泌性蛋白质的合成等作用。而乙肝病毒携带者伤害最大的就是肝脏，乙肝病毒躲在肝细胞中，引起人体免疫系统的攻击从而损害和啃噬肝脏，所以生活中乙肝病毒携带者要注意去养肝护肝，小心的保护好肝脏，到底乙肝病毒携带者怎么养肝呢?武警湖南总队医院肝病治疗中心的专家总结了五种方法：
第一心态要好乐观向上。情绪分为怒、喜、思、悲、恐。正所谓“怒伤肝”，因此平时要注意控制自己的情绪，保持良好心态心情要舒畅，遇事要冷静。少生闷气，多与人交流，切忌自寻烦恼。当感觉情绪不舒畅时，应该能够找到一个宣泄负面情绪的途径，例如找一个知心的朋友倾诉心中的不快，切不可憋在心里，以致伤害肝脏。
第二特别强调作息有律、起居有常。肝胆在晚上11点至凌晨3点最兴盛，各个脏腑的血液都经过肝，此刻肝脏的解毒作用也达到了最高峰。因此，人在此时也应顺应自然，保证充足的休息。此外，中医认为“人卧则血归肝。”因此养肝的最佳方式就是好好休息。平时工作药劳逸结合，不能过于劳累。
第三饮食有规有禁。“青色入肝经”，饮食宜清淡要多吃新鲜的蔬菜水果：菠菜、西洋菜、芥蓝、青瓜、冬瓜、绿豆等，具有滋阴润燥，舒肝养血的功效。乙肝病毒携带者媒体那的进食要充充足的蛋白质、维生素及适度的碳水化合物(糖类)、适量脂肪等食物：肉、蛋、鱼等，尽量少食多餐。禁吃加工类、辛辣的、油腻的食品。
第四：禁烟禁酒。烟酒对肝脏的伤害是众所周知的，酒精中含有乙醇、烟中含有尼古丁，都会对人体的肝脏带来负担造成病情的恶化。因为人体内，只有肝细胞具有代谢和分解乙醇的功能。长期饮酒可导致机体免疫功能紊乱，造成自身免疫功能对病变的肝细胞和正常的肝细胞进行攻击，促使肝脏损害;酒精可影响病毒性肝炎患者(尤其是乙型和丙型病毒性肝炎)清除病毒的能力，使疾病迁延不愈，发展成慢性肝炎和肝炎后肝硬化;酒精还可能是一种辅助致癌物质，若再有乙型或丙型肝炎病毒感染，甚至严重者引起肝硬化和肝癌。
第五：乙肝病毒携带者千万不可盲目用药。是药三分毒，超出医嘱的范围忌擅自服用所谓的"保肝药"，若用药剂量过大，品种过多或疗程过长，只会加重肝脏的代谢，从而诱发不良后果。
专家提醒说：乙肝病毒携带者怎么养肝不禁要懂得，还要定期检查适当的治疗，千万不可盲目的擅自吃药，武警湖南总队医院肝病治疗中心采用“HBV-DNA和病毒变异芯片检测(乙肝病毒耐药检测)”相结合的检查方法，能够避除传统检测的不足之处，通过检测知道患者病情发展，肝损伤程度，对药物敏感度等。科学的诊断患者病情，针对患者病情择优选择最好的抗病毒药物。跟踪完善药物对病毒的效果，以及敏感度。随时动态监控病毒发展动向，完全解决病毒变异耐药问题，提高药物对病毒作用，避免了传统治疗中吃什么药、盲目吃药、吃错药所带来的肝病迁延不愈的困扰!还乙肝病毒携带者一个健康的明天。
